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運動しました

縮小1
9月3日の夜
スポーツスパで運動してみました
(いつもは温泉ざんまいですが)
プールでベーシックグローブに参加してみました
息切れしましたが 身体すっきり(*^_^*)
水泳キャップが行方不明で
プールはキャップ使用しないと入水できません
ダメもとでダイソーで聞いてみましたら ちゃんとありました
108円でした(笑)
中性脂肪・減少させる対策です
スポーツの秋 食欲の秋!

9月4日・着つけ友の会のメンバーといち瑠企画の
東京展示会に行きます
ランチがセットです(笑)
楽しんでまいります

画像は早朝のシュウカイドウ 

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